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新冠肺炎疫情告诉你我：这些传承下来的生活习惯或该改改了！
居家防疫的本质，是缩小感染范围呼吸道飞沫和接触传播是目前新冠肺炎传播的主要途径然而，家人之间面对面聊天遥控器你拿我抢，吃饭筷来箸往无一不是引起聚集性病例的“高危行为”
据世界卫生组织介绍，影响健康的因素中有60%与生活方式和行为有关。而新冠肺炎聚集性病例的发生，和不注重个人卫生的家庭生活方式有着密不可分的关系。特殊时期，怎样才能在保证健康、卫生的生活环境中，享受亲朋好友相聚的欢乐呢？
这就不得不提让人爱恨交加的“中式共餐（合餐制）”，在欢聚的氛围里，细菌也悄然伴随着“筷来箸往”大肆滋生。而这样长期以往的用餐形式，如今有多少人为此幽门螺旋杆菌超标？今年又有多少人为此感染新冠肺炎？
此次疫情让我们痛定思痛，反思那些习以为常的行为。同时，社会各界呼吁注重个人健康卫生习惯的声音也越来越广，网友们也纷纷表示应从我做起，从手中的一双筷子、一只勺开始，逐步养成良好的生活习惯。
防疫期间，大多数已经复工的我们，该如何保护自己、保护家人呢？这些简单、有效的防疫生活习惯你都做到了吗↓
一
使用公勺公筷（分餐制）
都说病从口入，合餐制目前仍是我国的主流就餐方式，就餐时大家用自己的筷子从餐盘中直接夹菜，由于就餐者的唾液直接接触筷勺，其中的病原微生细菌、病毒（乙肝病毒、幽门螺旋杆菌等）便依附在上面，借由筷勺传播，增加了共餐者交叉感染的潜在风险。公勺公筷（类似于改良版的“合餐制”或低阶版的“分餐制”）的使用则会大幅度降低唾液传播的风险，避免了包括幽门螺旋杆菌在内的有害微生物传播。
家庭成员在就餐时应尽量做到以下几点：1.使用自己的固定餐具：每家庭成员有自己的碗、筷子、勺子、水杯，最好在外形或颜色上容易辨别，以免认错；
2.公筷公勺：在“中式共餐”的情况下，每个人使用自己的碗、筷子和勺子吃饭，在每个菜盘、盆、锅等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每个人都用公勺公筷夹、盛食物；
3.儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人一定要用适当的方式感觉孩子食物的温度，避免用嘴尝试孩子食物、帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等做法。
外出就餐时，也不要忘记为每一道菜加公筷或公勺。无论是在饭店还是在家用餐，都请使用公筷公勺。用餐人流较大的饭店，更应主动提供公筷公勺，倡导文明健康用餐。用公筷公勺不是矫情，而是文明和卫生，既保护自己，也保护他人，更彰显社会责任。公筷公勺、举手之劳，让我们共同努力，倡导吃饭新风尚、健康好习惯！
二
养成戴口罩的习惯
口罩在我国属于存在感小，价格实惠、随处可买的一类个人卫生防护用品，普及率较低，只有在流感等传染病肆掠的时候，才会进入大众视野。
作为能有效阻隔飞沫传播的防护用品，口罩的身价在疫情之下暴涨，甚至有钱也买不到。
平时说话、咳嗽、打喷嚏，无意中口水喷对方一脸感觉完全不是个事，顶多被嫌弃一下，在疫情之下却成了不可触碰的禁忌。
新冠肺炎出现，口罩市场紧俏，让大家逐渐意识到自己在个人卫生方面的忽视。据报道，口罩在日本属于生活必备品，消费者每年花费在上面的投入高达2.3亿美元，而我国在这方面的开支却少之又少，口罩对病菌的防护和阻断作用完全没有得到重视，这也是新冠肺炎前期传播迅速的一大原因。相信经此疫情，口罩的必要性将会得到更多大众的认可。
三
注重手部清洁
疫情期间，类似“碰了新冠肺炎患者碰过的东西就被传染了”的新闻数次见报，大家在感叹其传染性强的同时也意识到手部清洁消毒的重要性。
新冠病毒不能透过皮肤侵入人体，但是手“沾”病毒概率极大，眼膜感染率高，手部消毒前不要揉眼，要用正确方法勤洗手。说起勤洗手都能做到，却都做得太马虎，此外，手机属于高频接触物品，回家后需消毒。衣服感染率较低，没去过特定场所，不需要消毒。鞋底感染率同样较低，只要保持清洁，在门口换鞋即可。
四
不随地吐痰
先前一“新冠肺炎患者随地吐痰致61人被隔离观察”的报道让人深刻地意识到随地吐痰带来的卫生隐患。随着国民素质的提高，随地吐痰的现象虽逐年减少，但因为个人生活习惯的差异，随地吐痰者还是屡见不鲜。
患有新冠肺炎、流感、肺结核等呼吸道传染病的患者，如果随地吐痰，痰液干燥后随风飘散，健康的市民呼吸到这些带有病菌的空气，很可能会感染上疾病。
新冠肺炎没有特效药，减少传播通道很重要。而不随地吐痰，是减少传播通道简单、有效的方法。
个人卫生一小步社会文明一大步时至今日，比起悲痛我们更应该做的是痛定思痛从苦难中发现问题，解决问题改掉陋习，让历史不再重演
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